Archivos Nombre, Autor y Información de publicación Descripción
  • Power Basic 1

    Nivel de Fitness : Principiante / Intermedio

    Power Plate International Ltd.

    Como parte de nuestra serie de Power Zone, esta clase está diseñada para los nuevos usuarios de Power Plate®. Es una clase general de acondicionamiento, diseñada para mostrarle cómo minimizar el impacto, promover la fuerza muscular y mejorar la flexibilidad. Aprenda poses y la terminología básicas y siéntase confiado cuando emprende el viaje en Power Plate®. [más]

  • Power Basic 2

    Nivel de Fitness : Principiante / Intermedio

    Power Plate International Ltd.

    Como parte de nuestra serie de Power Zone, esta clase está diseñada para los nuevos usuarios de Power Plate®. Es una clase general de acondicionamiento, diseñada para mostrarle cómo minimizar el impacto, promover la fuerza muscular y mejorar la flexibilidad. Aprenda poses y la terminología básicas y siéntase confiado cuando emprende el viaje en Power Plate®. [más]

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  • Power Tone 1

    Nivel de Fitness : Intermedio / Avanzado

    Power Plate International Ltd.

    Como parte de nuestra serie de Power Sculpt, esta clase utiliza varias técnicas del entrenamiento por resistencia para mejorar la fuerza muscular y la resistencia. Esta clase utiliza protocolos tradicionales de Power Plate® para desarrollar definición muscular. Es una clase de acondicionamiento total del cuerpo y está diseñada para mejorar la fuerza y el tono muscular en todas las áreas del cuerpo. [más]

  • Power Tone 2

    Nivel de Fitness : Intermedio / Avanzado

    Power Plate International Ltd.

    Como parte de nuestra serie de Power Sculpt, esta clase utiliza varias técnicas del entrenamiento por resistencia para mejorar la fuerza muscular y la resistencia. Esta clase utiliza protocolos tradicionales de Power Plate® para desarrollar definición muscular. Es una clase de acondicionamiento total del cuerpo y está diseñada para mejorar la fuerza y el tono muscular en todas las áreas del cuerpo. [más]

  • Power Anti-Celulitis

    Nivel de Fitness : Principiante / Intermedio

    Power Plate International Ltd.

    Esta clase está diseñada para combatir la celulitis y utiliza ejercicios del entrenamiento de deportes específicos para realmente focalizarse en las áreas propensas a la celulitis, mientras agregamos tono muscular se reduce la apariencia de la celulitis. Utiliza los beneficios del entrenamiento en Power Plate® en flexibilidad y masajes para eliminar toxinas haciendo de esto una manera efectiva y completa para sentirse confiado y fantástico. [más]

  • Power Bikini

    Nivel de Fitness : Principiante / Intermedio

    Power Plate International Ltd.

    Esta clase está diseñada para combatir la celulitis y utiliza ejercicios del entrenamiento de deportes específicos para realmente focalizarse en las áreas propensas a la celulitis, mientras agregamos tono muscular se reduce la apariencia de la celulitis. Utiliza los beneficios del entrenamiento en Power Plate® en flexibilidad y masajes para eliminar toxinas haciendo de esto una manera efectiva y completa para sentirse confiado y fantástico. [más]

  • Power Cardio 1

    Nivel de Fitness : Principiante / Intermedio

    Power Plate International Ltd.

    Queme grasa y tonifique su cuerpo con esta combinación de ejercicios cardio y de fuerza en Power Plate®. Como parte de nuestra serie de Power Slim, esta clase utiliza una variedad de equipamientos para lograr un cuerpo delgado y fuerte. [más]

  • Power Cardio 2

    Nivel de Fitness : Principiante / Intermedio

    Power Plate International Ltd.

    Queme grasa y tonifique su cuerpo con esta combinación de ejercicios cardio y de fuerza en Power Plate®. Como parte de nuestra serie de Power Slim, esta clase utiliza una variedad de equipamientos para lograr un cuerpo delgado y fuerte. [más]

  • Power Circuit

    Nivel de Fitness: Intermedio

    Power Plate International Ltd.

    Esta clase genera una quema de calorías constante por combinar ejercicios de fuerza en Power Plate® e intervalos cardiovasculares aérobicos para mantener un ritmo cardíaco elevado y su entrenamiento eficiente. [más]

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  • Power Abs 1

    Nivel de Fitness: Todos

    Power Plate International Ltd.

    Es todo para el centro. Como parte de nuestra serie Power Core, esta clase se focaliza en el balance y la coordinación, desarrollando un core que ayuda a mantener una buena postura y una espalda saludable. [más]

  • Power Abs 2

    Nivel de Fitness: Todos

    Power Plate International Ltd.

    Es todo para el centro. Como parte de nuestra serie Power Core, esta clase se focaliza en el balance y la coordinación, desarrollando un core que ayuda a mantener una buena postura y una espalda saludable. [más]

  • Power Plate® y Power Bag®. Acondicionamiento Total 1

    Nivel de Power Plate: Intermedio

    Power Plate International Ltd.

    Este entrenamiento para todo el cuerpo combina Powerbag y Entrenamiento por Aceleración para ayudar a crear fuerza, mejorar la estabilidad y la flexibilidad. El Powerbag es una gran manera de integrar ejercicios funcionales en un programa de Power Plate. Cuando es llenado con arena, es una manera segura de agregar un elemento de carga externa para ejercitar en Power Plate. Diseñada para clientes intermedios y avanzados con experiencia previa en entrenamiento de fuerza de Power Plate. [más]

  • Power Acondicionamiento 1

    Nivel de Fitness: Intermedio

    Power Plate International Ltd.

    Desarrolle y varie su programa de entrenamiento en Power Plate® con esta clase de acondicionamiento pata todo el cuerpo. Esta diseñada para mostrarle cómo promover continuamente la fuerza muscular mientras minimiza el impacto. [más]

  • Power Performance 1

    Nivel de Fitness : Intermedio / Avanzado

    Power Plate International Ltd.

    Como parte de nuestra serie Power Fitness, en esta clase entrenará a su cuerpo para moverlo, saltar, empujar y tirar con más intensidad y resistencia. Focalizado en el fortalecimiento del core y desarrollando potencia y habilidades necesarias para rendir en el juego de la vida o deporte usando aplicaciones prácticas del entrenamiento funcional y de performance. [más]

  • Power Performance 2

    Nivel de Fitness : Intermedio / Avanzado

    Power Plate International Ltd.

    Como parte de nuestra serie Power Fitness, en esta clase entrenará a su cuerpo para moverlo, saltar, empujar y tirar con más intensidad y resistencia. Focalizado en el fortalecimiento del core y desarrollando potencia y habilidades necesarias para rendir en el juego de la vida o deporte usando aplicaciones prácticas del entrenamiento funcional y de performance. [más]

  • Power Estiramiento 1

    Nivel de Fitness: Todos

    Power Plate International Ltd.

    Como parte de nuestra serie de Power Flex, esta clase utiliza varios acercamientos para incrementar la flexibilidad con técnicas usadas en el mundo de los atletas. Esta clase liberará tensión muscular e incrementará la relajación de todo el cuerpo. [más]

  • Power Estiramiento 2

    Nivel de Fitness: Todos

    Power Plate International Ltd.

    Como parte de nuestra serie de Power Flex, esta clase utiliza varios acercamientos para incrementar la flexibilidad con técnicas usadas en el mundo de los atletas. Esta clase liberará tensión muscular e incrementará la relajación de todo el cuerpo. [más]

  • Pilates

    Nivel de Fitness : Principiante / Intermedio

    Power Plate International Ltd.

    Esta clase combina ejercicios tradicionales de Power Plate® con otros básicos de pilates para elongar, fortalecer y recuperar el balance. Agregando los beneficios del Entrenamiento por Aceleración ayudamos a integrar a todo el cuerpo y re-educar y restaurar la función esquelética y muscular óptimas. [más]

  • Entrenamiento de The Fighter

    Power Plate International Ltd.

    The Fighter, Wahlberg hace el papel de un boxeador luchando por superar increíbles oportunidades de vencer. Con un método verdadero Mark dejó que su cuerpo se ajuste a su rol en todos los aspectos y necesitaba hacerlo en un tiempo record. El trabajador consumado, Wahlberg y su entrenador Brian Nguyen desarrollaron una estrategia intensiva que les permitió lograr quemar las grasas y desarollar los músculos de una manera rápida. Brian seleccionó numerosos productos de entrenamiento funcional con énfasis en una de sus herramientas favoritas, Power Plate. [más]

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  • Entrenamiento de Golf

    Claves para mejor su Golf Fitness

    Power Plate International Ltd.

    Los beneficios de Power Plate no se limitan a ganar flexibilidad. Sin importar si está aprendiendo, instruyendo o jugando golf, su tiempo es valioso y su cuerpo es su herramienta más importante. Sólo unos pocos minutos en Power Plate tres veces por semana, y su estado físco y su bienestar general mejorarán de muchas formas. Para poder jugar el mejor golf de su vida, necesita estabilidad, movilidad, balance y fuerza, como también no tener dolores. El golfista bien preparado puede producir un swing más potente y coordinado cuando entró en calor apropiadamente y no siente dolores. Beneficios prob… [más]

  • Ski 1

    Nivel de Fitness: Principiante

    Power Plate International Ltd.

    Esta clase específica para el deporte esta diseñada para estar preparado para la montaño. Porvee acondicionamient básico para el core y las piernas para ayudar a reducir los riesgos de lesiones. Esta clase focaliza en la inestabilidad creada por el Entrenamiento por Aceleración que incrementa la inestabilidad dinámica, haciendolo más fuerte. Con los notables avances en la fuerza, circulación, resistencia y nivel general físico, esta clase lo hará estar listo para los desafíos de los Alpes en poco tiempo. [más]

  • Ski 2

    Nivel de Fitness: Intermedio

    Power Plate International Ltd.

    Esta clase específica para el deporte esta diseñada para estar preparado para la montaño. Porvee acondicionamient básico para el core y las piernas para ayudar a reducir los riesgos de lesiones. Esta clase focaliza en la inestabilidad creada por el Entrenamiento por Aceleración que incrementa la inestabilidad dinámica, haciendolo más fuerte. Con los notables avances en la fuerza, circulación, resistencia y nivel general físico, esta clase lo hará estar listo para los desafíos de los Alpes en poco tiempo. [más]

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  • pro6 Principiante

    Nivel de Fitness : Principiante

    Power Plate International Ltd.

    Este programa está diseñado para introducir a sus clientes al Entrenamiento por Aceleración con la tecnología Dynamic Vibratio de proMOTION. Es un entrenamiento de 25 minutos para todo el cuerpo cumpliendo los cinco elementos del entrenamiento en Power Plate: Estiramiento, Balance, Core, Fuerza y Masajes. [más]

  • pro6 Quema de Grasas

    Nivel de Fitness: Intermedio

    Power Plate International Ltd.

    Este entrenamiento de alta intensidad se focaliza primordialmente en el uso integrado de la Tecnología Dynamic Vibratio de proMOTION en el modelo pro6, para ayudar a crear fuerza tanto en la parte superior como inferior del cuerpo. La naturaleza dinámica de los ejercicios también introduce un elemento cardiovascular, ayudando a quemar calorías y mejorar la resistencia. [más]

  • pro6 Tonificación

    Nivel Power Plate: Intermedio a Avanzado

    Power Plate International Ltd.

    Este Entrenamiento por Aceleración para todo el cuerpo utiliza la Tecnología Dynamic Vibration de proMOTION para crear fuerza y tono muscular. Utiliza superseries para intensificar el entrenamiento, agregando un elemento cardiovascular y acelerando los resultados. [más]

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