Bestanden Naam, auteur en additionele informatie Beschrijving
Bestanden Naam, auteur en additionele informatie Beschrijving
Bestanden Naam, auteur en additionele informatie Beschrijving
  • Het effect van Whole Body Vibration training op de lange termijn op visceraal vetweefsel.

    Obesity facts. Online published April 7, 2010.

    Vissers, D., A. Verrijken, I. Mertens, C. van Gils, A. van de Sompel, S. Truijen, and L. van Gaal.

    Deze voorlopige resultaten laten zien dat Whole Body Vibration training mogelijk meer visceraal vetweefsel helpt te verbranden dan aërobische oefeningen bij volwassenen met overgewicht, waardoor het mogelijk een belangrijke toevoeging kan zijn voor toekomstige afvalprogramma's. [meer]

  • Whole Body Vibration vergroot de effecten van krachttraining op de lichaamssamenstelling van postmenopauzale vrouwen.

    Maturitas. Vol. 63, pp: 79-83, 2009.

    Fjeldstad, C., I.J. Palmer, M.G. Bemben, and D.A. Bemben.

    Bij oudere vrouwen leidt krachttraining zowel met als zonder whole body vibratie tot positieve veranderingen in lichaamssamenstelling omdat de hoeveelheid vetvrij weefsel toeneemt. Alleen de combinatie van krachttraining en whole body vibratie bleek effectief om ook het totale percentage vetweefsel af te laten nemen. [meer]

  • Anti Cellulite onderzoek.

    SANADERM Professional Clinic for Skin Illnesses and Allergies, Bad Mergentheim, Germany. 2003. Internal publication.

    Frank, H., B. Moos, A. Kaufmann, and A. Herber.

    Dit onderzoek bewijst dat de gemakkelijke, eenvoudige en efficiënte Power Plate trainingen cellulitis kunnen bestrijden. Het kan leiden tot een versnelling en versterking van de hermodellering van collageen, een verbetering van de doorbloeding, een toename in vetvrij weefsel; ook kan het mensen helpen vet te verbranden en de maat van billen, dijen en kuiten te verkleinen. Het gewicht van de deelnemers, evenals de omtrek van hun benen, nam bovendien significant af. [meer]

Bestanden Naam, auteur en additionele informatie Beschrijving
Bestanden Naam, auteur en additionele informatie Beschrijving
Bestanden Naam, auteur en additionele informatie Beschrijving
  • Power Plate® Training verbetert loopfunctie bij patiënten met ruggenmergletsel

    Dit is een samenvatting van een studie die gepubliceerd is in het internationale wetenschappelijke tijdschrift "Gait & Posture"(2009).

    By Lanitia L. Ness, and Edelle C. Field-Fote, University of Miami Millar School of Medicine, USA.

    De verbetering van de loopsnelheid die werd gemeten na consequent gebruik van de Power Plate® machine is vergelijkbaar met wat er in de literatuur bekend is over andere trainingsvormen die kunnen bijdragen aan een verbeterde mobiliteit. De veranderingen die in deze studie zijn waargenomen worden van klinisch belang geacht, en gelden eveneens voor mensen die zich niet in een klinische omgeving bevinden. Daarom kan training met behulp van een Power Plate® machine een bruikbare manier zijn om de loopfunctie bij patiënten met SCI te verbeteren. [meer]

  • Power Plate® training versnelt het herstel na ACL reconstructie

    Dit is een samenvatting van een onderzoek dat is gepubliceerd in: "Deutsche Zeitschrift für Sportmedizin", Vol. 56, No. 7/8 (special abstract issue), p. 228.

    By J.D. Bastian, W. Franz, Lutrina Klinik, Department of Knee Surgery, Kaiserslautern, Germany

    Herstel van een gescheurde kruisband (ACL) leidt over het algemeen tot atrofie van de dij- en kuitspieren, evenals disfunctie van de knie als het gaat om coördinatie, mobiliteit en stabiliteit. Met Power Plate® Training kan een toename in spieromvang, behoud van kracht en een herwinning van coördinatie, mobiliteit en stabiliteit bereikt worden. Deze aanwijzingen geven aan dat Power Plate® training, uitgevoerd op het Power Plate® toestel, na een dergelijke ingreep kan bijdragen aan de stabilisering van gewrichten en het voorkomen van additioneel letsel. Het biedt een significant hulpmiddel voor… [meer]

  • Power Plate® training verhoogt botdichtheid

    Dit is een samenvatting van een onderzoek dat is gepubliceerd in: Journal of Bone and Mineral Research (Vol. 19 (3), 2004).

    By Sabine Verschueren, Machteld Roelants, Christophe Delecluse, Stephan Swinnen, Dirk Vanderschueren & Steven Boonen, Katholieke Universiteit, Leuven, Belgium.

    Omdat trainingen met Whole Body Vibration het lichaam niet zwaar belasten, prettig, veilig en kort zijn kunnen alle bevolkingsgroepen hiermee hun kracht vergroten door op het vibrerende platform te staan. In minder dan 30 minuten, drie keer per week, kunnen gebruikers winnen aan kracht, vetweefsel verliezen, het gevoel voor evenwicht en reflexen verbeteren, de botdichtheid verhogen. Wat resulteert in een verbeterde gezondheid. [meer]

  • Power Plate® training leidt tot meer kracht en spiermassa bij oudere mannen

    Dit is een samenvatting van een onderzoek dat is gepubliceerd in: Journal of Gerontology: Medical Sciences 2007, Vol. 62A, No. 6, 630–635.

    By An Bogaerts, Christophe Delecluse, Albreactch L. Claessens, Walter Coudyzer, Steven Boonen and Sabine M. P. Verschueren.

    Deze studie toont opnieuw aan dat Power Plate® Acceleratie Training™ een zeer effectieve trainingsmethode is. Ouderen kunnen hiermee tot twee keer sneller spiermassa en kracht opbouwen dan met conventionele fitnesstraining. [meer]

  • Power Plate® Training blijkt effectief voor ouderen

    Dit is een samenvatting van een onderzoek dat is gepubliceerd in: The International Scientific Journal of the American Geriatrics Society (June 2004)

    By Machteld Roelants, Sabine Verscheuren and Christophe Delecluse, Katholieke Universiteit, Leuven Belgium.

    Whole body vibration training zorgt er voor dat er minder bewuste inspanning en stress wordt uitgeoefend op het spierskeletstelsel, het ademhalingsstelsel en de cardiovasculaire systemen. De meeste proefpersonen vonden de whole body vibration sessies leuk, vonden de workouts niet moeilijk en meldden niet veel last te hebben van vermoeide spieren na de trainingen. [meer]

  • De effecten van Power Plate® training op valpreventie bij ouderen

    Dit is een samenvatting van een onderzoek dat is gepubliceerd in: ‘Gait & Posture’ no. 26, pp. 309–316, 2007.

    By An Bogaerts, Sabine Verschueren, Christophe Delecluse, Albrecht L. Claessens, Steven Boonen. Katholieke Universiteit, Leuven Belgium.

    Aangezien dit onderzoek erop wijst dat Power Plate® training bij ouderen leidde tot betere anticiperende posturale controle, en eerdere studies een toename in spierkracht en sterkte hebben aangetoond, lijkt Power Plate® training een bruikbaar hulpmiddel te zijn in valpreventie voor de oudere populatie. [meer]

  • Power Plate® training zinvol na reconstructie van de voorste kruisbanden (ACL)

    Dit is een samenvatting van een onderzoek dat is gepubliceerd in: the British Journal of Sports and Medicine, online 8 Jan. 2008.

    By Azar Moezy, Gholamreza Olyaie, Mohammadreza Hadian, Mohammad Razi and Soghrat Faghihzadeh, Tehran University of Medical Sciences, Iran.

    Dit onderzoek toont aan dat Power Plate® training een grotere toename in gewrichtsstabiliteit oplevert dan conventionele krachttraining. Een ander voordeel is dat Power Plate® trainingen veel korter zijn. Het zou daarom beschouwd moeten worden als een zinvolle toevoeging aan revalidatiebehandelingen na een ACL reconstructie. [meer]

Bestanden Naam, auteur en additionele informatie Beschrijving
  • Power Plate® Training intensiveert krachttraining, voor verdere verbetering van lichaamssamenstelling

    Dit is een samenvatting van een onderzoek dat is gepubliceerd in het internationale wetenschappelijke tijdschrift Maturitas (2009).

    By Cecilie Fjeldstad, Ian Palmer, Michael Bemben and Debra Bemben, University of Oklahoma, USA.

    De voornaamste bevinding van deze studie toont aan dat het toevoegen van Whole Body Vibration training aan een intensief krachttrainingsprogramma vergeleken met alleen krachttraining leidt tot een grotere afname van het vetpercentage in het lichaam bij postmenopauzale vrouwen. De hoeveelheid botvrij lichaamsweefsel nam zowel in de Power Plate® groep als in de krachttraininggroep toe, wat voornamelijk toe te schrijven is aan een toename in spiermassa. [meer]

  • Power Plate® Training kan buikvet bij volwassenen met (morbide) overgewicht verminderen

    Dit is een samenvatting van een onderzoek dat is gepubliceerd in: Obesity Facts, the European Journal of Obesity (2010).

    By Vissers, D., A. Verrijken, I. Mertens, C. van Gils, A. van de Sompel, S. Truijen, and L. van Gaal University of Antwerp, Belgium.

    Het toevoegen van Whole Body Vibration training aan een laagcalorisch dieet kan helpen om GEWICHTSVERLIES OP DE LANGE TERMIJN te bereiken, en kan leiden tot een GROTERE afname in visceraal vet bij volwassenen met overgewicht dan aërobische oefeningen. [meer]

  • Power Plate® Training Helpt Tegen Cellulite

    Dit onderzoek is uitgevoerd aan: SANADERM Professional Clinic for Skin Disease and Allergology, Bad Mergentheim, Germany

    By Dr. Horst Frank and Dr Birgit Moos - Research into the Effects of Vibration Training on Cellulite.

    Dit onderzoek toont aan dat gemakkelijke, simpele en efficiënte whole body vibration training cellulite kan bestrijden. Het kan het hermodelleren van collageen versnellen en doen toenemen, de doorbloeding verbeteren, de vetvrije massa vergroten, mensen helpen vetweefsel te verliezen en de omvang van billen, dijen en kuiten af laten nemen. [meer]

  • Regelmatige massage op een Power Plate® machine kan de doorbloeding verbeteren

    Dit is een samenvatting van twee onderzoeken die zijn uitgevoerd aan de Loma Linda University in de USA, die zijn gepubliceerd in het Medical Science Monitor, Vol. 13(2), pp: CR71-76, 2007 and Vol. 14…

    Study 1, entitled: 'The Effect of Whole Body Vibration on Lower Extremity Skin Blood Flow in Normal Subjects' by Everett B. Lohman, Jerroid Scott Petrofsky, Colleen Maloney-Hinds, Holly Betts-Schwab and Donna Thorpe. Study 2 entitled 'The Effect of 30Hz vs 50Hz Passive Vibration and Duration of Vibration on Skin Blood Flow in the Arm.' by Colleen Maloney-Hinds, Jerroid Scott Petrofsky and Grenith Zimmerman.

    Veel mensen leiden tegenwoordig in inactief leven; ze zitten vaak in de auto en brengen hun werkdagen zittend door achter een computerscherm. Dit kan leiden tot een afname in de doorbloeding en daarmee samenhangende klachten en zelfs aandoeningen. Door korte massages op de Power Plate® machine te ondergaan kan de lokale doorbloeding worden verbeterd, waardoor het risico op kwalen en pijn vermindert en de huidstructuur en kwaliteit verbetert. [meer]

Bestanden Naam, auteur en additionele informatie Beschrijving
  • Gebruik van een Power Plate® machine tijdens de rust in een voetbalwedstrijd verbetert de prestaties en vermindert het risico op blessures tijdens de tweede helft.

    Dit is een samenvatting van twee onderzoeken die zijn uitgevoerd aan de the University of Hull, United Kingdom.

    By Ric Lovell, Adrian Midgley, Stephen Barrett, Daryl Carter and Katie Small

    Het gebruik van de Power Plate® machine tijdens de rust zorgde ervoor dat zowel de sprintprestaties als de counter movement jump niet verminderden tijdens de tweede helft van de wedstrijd, in vergelijking met de controlegroep. Het gebruik van de Power Plate® machine zorgde ook voor minder vermoeidheid en verbeterde coördinatie in de hamstrings, waardoor in vergelijking met de controlegroep het risico op blessures minder was. Deze resultaten wijzen er op dat de Power Plate® machine een zinvol hulpmiddel is om weer op te warmen, omdat het niet alleen kan helpen om de prestaties van spelers op pe… [meer]

  • Het effect van Power Plate® training op de cardiorespiratoire conditie en spierkracht bij ouderen.

    Dit is een samenvatting van een onderzoek dat is gepubliceerd in: The International Scientific Journal Age and Ageing (May 2009).

    By An Bogaerts, Christophe Delecluse, Albrecht Claessens, Thierry Troosters, Steven Boonen and Sabine Verschueren, Katholieke Universiteit, Leuven Belgium.

    Oefenen op een Power Plate® machine kan door ouderen gebruikt worden als een veilig, efficiënt en niet uitputtend alternatief voor traditionele fitnessprogramma’s om spierkracht te verhogen maar ook om de cardiorespiratoire conditie te verbeteren. [meer]

  • Power Plate® training verbetert sprintprestaties

    Dit is een samenvatting van een onderzoek dat is gepubliceerd in het internationale wetenschappelijke tijdschrift 'Journal of Sports Science and Medicine' (2007).

    By Giorgos Paradisis and Elias Zacharogiannis.

    Prestaties op de 10, 20, 40, 50 en 60 meter sprint verbeterden significant na 6 weken Whole Body Vibration training met gemiddeld genomen 2,7 %. Paslengte en sprintsnelheid namen respectievelijk met 5,1% en 2.6% toe. De countermovement jump hoogte nam toe met 3,3 % en het explosieve krachtuithoudingsvermogen verbeterde met 7,8% [meer]

  • Krachttoename en hogere sprongen met Power Plate® training

    Dit is een samenvatting van een onderzoek dat is gepubliceerd in Medicine & Science in Sports & Exercise, Vol. 35, No. 6, pp. 1033-1041, © 2003, the Official Journal of the American College of…

    By Christophe Delecluse, Machteld Roelants & Sabine Verschueren, Katholieke Universiteit Leuven, Belgium.

    Dit onderzoek wijst er op dat whole body vibration potentieel zeer nuttig kan zijn in therapeutische omstandigheden. Het kan de spierfunctie bij revalidatiepatiënten en ouderen verbeteren, maar ook bij groepen die krachttraining niet leuk vinden of daar lichamelijk niet toe in staat zijn. Whole body vibration kan ook de prestaties van atleten verbeteren, zoals word aangetoond door de toename in kracht en verticale spronghoogte die werd bereikt door de proefpersonen in deze studie. [meer]

Ontdek meer over Power Plate