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  • Efectos de Largo Plazo del Entrenamiento por Vibración Corporal Total en el Tejído Adiposo Visceral: Un Reporte Preliminar.

    Obesity facts. Online published April 7, 2010.

    Vissers, D., A. Verrijken, I. Mertens, C. van Gils, A. van de Sompel, S. Truijen, and L. van Gaal.

    Estos datos preliminares mostraron que el entrenamiento por Vibración Corporal Total puede tener el potencial de reducir el Tejido Adiposo Visceral más que el ejercicio aeróbico en adultos obesos, posiblemente siendo un agregado interesante para futuros programas de pérdida de peso. [más]

  • El Entrenamiento por Vibración Corporal Total Aumenta la Resistencia y Efectos sobre la Composición Corporal en Mujeres Post.Menopaúsicas

    Maturitas. Vol. 63, pp: 79-83, 2009.

    Fjeldstad, C., I.J. Palmer, M.G. Bemben, and D.A. Bemben.

    Power Plate es un método de entrenamiento seguro y adecuado y tan eficiente como el entrenamietno de resistencia convencional para mejoar la fuerza de extensión de la rodilla, velocidad de movimiento y contramovimiento del salto vertical en mujeres ancianas. Para funciones de la vida diaria y para prevenir caídas, muy importantes cualidades para mantener. [más]

  • Anti Cellulite Untersuch.

    SANADERM Professional Clinic for Skin Illnesses and Allergies, Bad Mergentheim, Germany. 2003. Internal publication.

    Frank, H., B. Moos, A. Kaufmann, and A. Herber.

    Este estudio prueba que fácil, simple y eficientemente el entrenamiento en Power Plate® puede combatir la celulitis; este puede acelerar y potenciar la remodelación del colágeno, mejorar la circulación, incrementar el tejído magro, ayudar a la gente a perder grasa, y reducir el tamaño de sus glúteos, muslos y gemelos. El peso de los participantes y la circunferencia de las piernas disminuyeron significativamente también. [más]

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  • El Entrenamiento en Power Plate® Mejora las Funciones para Caminar en Pacientes con Lesiones Medulares

    Este es un resumen de un estudio publicado en el International scientific journal Gair & Posture (2009).

    By Lanitia L. Ness, and Edelle C. Field-Fote, University of Miami Millar School of Medicine, USA.

    La mejora en la velocidad para caminar observada luego del uso consistente de Power Plate®es comparable con el reportado en la literatura acerca de otras formas de entrenamiento que pueden ayudar a incrementar la movilidad. El nivel de cambios observados en este estudio es considerado clínicamente importante, incluso en poblaciones no clínicas. Por lo que ejercitarse en Power Plate® puede ser una opción útil para mejorar las funciones para caminar en aquellos con lesiones medulares (SCI). [más]

  • El Entrenamiento en Power Plate® Potencia la Recuperación después de una Reconstrucción del ACL.

    Este es un resumen de un estudio publicado en la revista Alemana de Medicina del Deporte "Deutsche Zeitschrift fur Sportmedizin", Vol. 56, No. 7/8 (special abstract issue), p. 228.

    By J.D. Bastian, W. Franz, Lutrina Klinik, Department of Knee Surgery, Kaiserslautern, Germany

    Este estudio mostró que el entrenamiento en Power Plate® resultó en una mayor mejora en la estabilidad de la articulación, y el balance que el entrenamiento de fuerza convencional. El entrenamiento en Power Plate® también tiene la ventaja de tiempo de entrenamiento más corto. Esto debería ser considerado como una herramienta útil para agregar a la rehabilitación después de reconstrucciones de ACL. [más]

  • El Entrenamiento en Power Plate® Genera Hueso

    Este es un resumen de un estudio publicado en el Journal of Bone and Mineral Research (Vol. 19 (3), 2004).

    By Sabine Verschueren, Machteld Roelants, Christophe Delecluse, Stephan Swinnen, Dirk Vanderschueren & Steven Boonen, Katholieke Universiteit, Leuven, Belgium.

    El bajo impacto de la vibración corporal total, es confortable, seguro, protocolos de corta duración, puede ayudar a todas la poblaciones a lograr efectos del entrenamiento de fuerza y potencia con sólo pararse sobre la plataforma vibratoria. En menos de 30 minutos, tres veces por semana, los usuarios pueden lograr más fuerza, pérdida de grasa, mejor balance y reflejos, mejorar la densidad ósea y finalmente mejorar la salud. [más]

  • Power Plate® Incrementa la Fuera y la Masa Muscular en Hombre de la Tercera Edad

    Este es un resumen de un estudio publicado en: Journal of Gerontology: Medical Sciences 2007, Vol. 62A, No. 6, 630-635.

    By An Bogaerts, Christophe Delecluse, Albreactch L. Claessens, Walter Coudyzer, Steven Boonen and Sabine M. P. Verschueren.

    Este estudio muestra una vez más que el Entrenamiento por Aceleración de Power Plate® es un método de entrenamiento muy efectivo. Este permite que las personas de la tercera edad ganen masa muscular y fuerza en menos de la mitad del tiempo que tomaría hacerlo con el entrenamiento tradicional de fitness. [más]

  • El Entrenamiento en Power Plate® prueva ser Efectivo para la Tercera Edad.

    Este es un resumen de un estudio publicado en the international scientific Journal of the American Geriatrics Society (June 2004).

    By Machteld Roelants, Sabine Verscheuren and Christophe Delecluse, Katholieke Universiteit, Leuven Belgium.

    El entrenamiento por vibración corporal total minimiza la necesidad del esfuerza consciente y el stress en el sistema musculo esquelético, el respiratorio y el cardiovascular. La mayoría de los sujetos disfrutaron de las sesiones de vibración corporal total, no consideraron el entrenamiento fuera dificultoso y reportaron sólo como un grado moderado de fatiga muscular al final de las sesiones. [más]

  • Los Efectos del Entrenamiento en Power Plate® en la Prevención de Caídas en la Tercera Edad

    Este es un resumen de un estudio publicado en ´Gait & Posture´ no. 26, pp. 309-316, 2007.

    By An Bogaerts, Sabine Verschueren, Christophe Delecluse, Albrecht L. Claessens, Steven Boonen. Katholieke Universiteit, Leuven Belgium.

    Como el presente estudio muestra que el entrenamiento en Power Plate®en mujeres de la tercera edad resultó en una mejora (anticipando) del control postural, y previos estudios han mostrado un incremento de la fuerza y la potencia, El entrenamiento en Power Plate® parece ser una herramienta útil en el entrenamiento de prevención de caídas en poblaciones de ancianos. [más]

  • El Entrenamiento en Power Plate® es Útil Después de una Reconstrucción del Ligamento Anterior Cruzado. (ACL)

    Este es el resumen de un estudio publicado en the British Journal of Sports and Medicine, online 8 jan. 2008.

    By Azar Moezy, Gholamreza Olyaie, Mohammadreza Hadian, Mohammad Razi and Soghrat Faghihzadeh, Tehran University of Medical Sciences, Iran.

    Este estudio mostró que el entrenamiento en Power Plate® resultó en una mayor mejora en la estabilidad de la articulación, y el balance que el entrenamiento de fuerza convencional. El entrenamiento en Power Plate® también tiene la ventaja de tiempo de entrenamiento más corto. Esto debería ser considerado como una herramienta útil para agregar a la rehabilitación después de reconstrucciones de ACL. [más]

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  • El Entrenamiento en Power Plate® Potencia el Entrenamiento por Resistencia, para Mejorar la Composición Corporal aún más

    Este es un resumen de un estudio publicado en the international scientific journal Maturitas (2009).

    By Cecilie Fjeldstad, Ian Palmer, Michael Bemben and Debra Bemben, University of Oklahoma, USA.

    Los resultados primarias de este estudio muestran que el agregar vibración corporal total a un programa de entrenamiento de resistencia de alta intensidad resultaron en una mejora mayor en el porcentaje de grasa corporal, cuando comparamos con el grupo de entrenamiento por resistencia solamente, en mujeres postmenopáusicas. Masa de tejido magro sin hueso se incrementó en ambos grupos el de Power Plate® y el de Resistencia, que se debe principalmente a un incremento en la masa muscular. [más]

  • El Entrenamiento con Power Plate® Puede Reducir la Grasa Visceral Abdominal en Adultos Obesos y con Sobrepeso.

    Este es un resumen de un estudio publicado en Obesity Facts, El Journal Europeo de Obesidad (2010).

    By Vissers, D., A. Verrijken, I. Mertens, C. van Gils, A. van de Sompel, S. Truijen, and L. van Gaal University of Antwerp, Belgium.

    El agregado de entrenamiento por Vibración Corporal Total a una dieta hipocalórica puede ayudar a alcanzar un PÉRDIDA DE PESO SOSTENIDA EN EL LARGO PLAZO y puede reducir grasa visceral en adultos obesos MÁS que el ejercicio aeróbico. [más]

  • El Entrenamiento en Power Plate® Ayuda a Reducir la Celulitis

    Este estudio fue conducido en SANADERM Professional Clinic for Skin Disease and Allergology, Bad Mergentheim, Germany.

    By Dr. Horst Frank and Dr Birgit Moos - Research into the Effects of Vibration Training on Cellulite.

    Este estudio prueba que el entrenamiento por vibración corporal total es fácil, simple y eficiente para combatir la celulitis Puede acelerar y potenciar la remodelación del colágeno, mejorar la circulación, incrementar el tejido maro, ayudar a la gente a perder grasa y reducir el tamaño de sus glúteos, muslos y gemelos. [más]

  • Masajes Regularmente en Power Plate® Puede Ayudar a Mejorar la Circulación

    Este es un resumen de 2 estudios conducidos en la Universidad de Loma Linda en USA publicados en the Medical Science Monitor,, Vol.13(2), pp: CR71-76, 20071 and Vol. 14(3), pp: CR112-116, 20082.

    Estudio 1, titulado "El Efecto de Vibración Coporal Total en Flujo Sanguíneo de la Piel de Extremidades Inferiores en Sujetos Normales" por Everett B. Lohman, Jerroid Scott Petrofsky, Colleen Maloney-Hinds, Holly Betts-Schwab and Donna Thorpe. Estudio 2 titulado "El Efecto de 30Hz vs 50Hz de Vibración Pasiva y Duración de la Vibración en Flujo Sanguíneo de la Piel del Brazo" por Colleen Maloney-Hinds, Jerroid Scott Petrofsky and Grenith Zimmerman.

    Muchas personas poseen estilos de vida inactivos en estos días, viajan mucho en auto y pasan muchas horas trabajando sentados frente a una computadora. Esto puede resultar en una disminución de la circulación y problemas relaciones o incluso desordenes. Gracias a la aplicación de masajes con Power Plate ® la circulación local puede mejorarse, reduciendo el riesgo de disfunción y dolor, y proveyendo calidad a la piel y tono. [más]

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  • Usando Power Plate durante el entretiempo en un partido de fútbol mejora el rendimiento y reduce los riesgos de lesiones durante la segunda parte.

    Es un resumen de dos estudios, ambos conducidos en la Universidad de Hull, Reino Unido.

    By Ric Lovell, Adrian Midgley, Stephen Barrett, Daryl Carter and Katie Small

    It is well known that the performance of players who do not do any type of re-warm-up intervention during half time decreases. Researchers at the University of Hull found that using a Power Plate® machine during half time prevented a decrease in performance during the start of the second half. They also found that soccer players who used the Power Plate machine at half time had decreased fatigue in their hamstring muscles and improved lower limb stability, at the start of the second half of the match. The researchers concluded that use of a Power Plate machine during half time could… [más]

  • El Efecto del Entrenamiento en Power Plate® en la Capacidad Respiratorio y Fuerza Muscular en la Tercera Edad

    Este es un resumen de un estudio publicado en the international scientific journal Age and Ageing (May 2009).

    By An Bogaerts, Christophe Delecluse, Albrecht Claessens, Thierry Troosters, Steven Boonen and Sabine Verschueren, Katholieke Universiteit, Leuven Belgium.

    Ejercitarse en Power Plate® puede ser utilizada como una alternativa segura, eficiente y que no deja a la gente exhausta de los programas de entrenamiento de fitness tradicional para potenciar la fuerza muscular y también la capacidad Cardiorespiratoria en individuos de la tercera edad. [más]

  • El Entrenamiento en Power Plate® Mejora el Rendimiento en Sprint

    Este es un resumen de un estudio publicado en the international scientific journal "Journal of Sports Science and Medicine" (2007).

    By Giorgos Paradisis and Elias Zacharogiannis.

    En general, la conclusión de los investigadores es que la vibración corporal total estimula los receptores sensitivos y el camino aferente, guiando a un uso más eficiente del reflejo de estiramiento. Esto permite para un entrenamiento específico un impulso rápido de las fibras, contribuyendo significativamente a movimientos de alta velocidad. En la vida diaria, mejorar estas cualidades permitirá que las personas incrementen su eficiencia de los movimientos y a prevenir lesiones. [más]

  • Ganancia de Fuerza y Saltos más Altos con el Entrenamiento en Power Plate®

    Este es un resumen de un estudio publicado en Medicine & Science in Sports & Exercise, Vol. 35, No. 6, pp. 1033-1041, 2003, the Official Journal of the American College of Sports Medicine.

    By Christophe Delecluse, Machteld Roelants & Sabine Verschueren, Katholieke Universiteit Leuven, Belgium.

    Esta investigación sugiere que la vibración corporal total tiene un gran potencial en ambientes terapéuticos. Puede potenciar el rendimiento muscular en pacientes de rehabilitación y en las personas de la tercera edad, como también en poblaciones que no se sienten atraídas, o no son capaces físicamente, de realizar entrenamiento de resistencia. Vibración corporal total pueden también potenciar el rendimiento de atletas, como se sugirió a través de mejorar la fuerza y altura del salto vertical alcanzada por los sujetos en este estudio. [más]

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