y=sin(x) and graph on chalkboard

Frequência

Mais rápido é melhor ?

A frequência é quantas vezes a superfície da placa se move por segundo. As máquinas Power Plate® podem ser programadas entre 25 e até 50Hz. Qual é a diferença? Programações mais altas são melhores para massagem, para estimular a circulação, enquanto programações mais baixas são melhores para os treinamentos mais importantes, de força e equilíbrio.