PowerPlate振动训练器是业内领先的加速度训练设备，适合各种年龄层和体能层次的人使用，可帮助改善其体适能、健康度和康盛人生。

Power Plate®训练器是在三个不同方向上振动或运动。这些细微的运动使身体‘不平衡’。为了纠正这种‘不平衡’，肌肉会产生非常快速的反射性收缩。因此，肌肉几乎是连续不断收缩的。由于Power Plate®振动训练相当有效，所以用于锻炼的时间可以大幅减少。然而，别搞错——还是需要下一番功夫的。

这很大程度上取决于您的训练目的和个人体适能状况，因此，我们建议您咨询经PowerPlate®认证合格的教练或参加PowerPlate认证的训练课程。 一般原则是，同一肌肉群的两次锻炼之间应间隔约48小时。如果你是在不同的日子交替锻炼不同的肌群，你就可以每天使用PowerPlate®进行训练，就好像传统的阻力训练一样。我们不建议您每天重复完全相同的力量训练；然而按摩和放松练习可以经常做。

Power Plate国际公司是公认的市场领导者，在加速度训练（Acceleration Training™）产品和服务领域具有十多年专业经验。我们的产品是由我们自己的产品研发团队研制开发，是以已经证实的振动训练具体课程的影响或功效的科学发现（成果）为基础，以确保我们的器材能为各种各样的用户提供健康和健身功效。PowerPlate®训练器产生的机械振动频率范围为25HZ到50HZ，是经过专门选择的，因为该频率是人体自身的共振范围之外。其他品牌机器可能无法说出自己运行的频率范围，或事实上，甚至不能在自己声称的频率下运行。Power Plate国际是该领域唯一的专业企业，是一家获认证的医疗器械制造商。

全世界赫赫有名的多所高等院校对加速度振动训练（Acceleration Training™）的影响和功效进行过数百次独立调研。这些研究的结果已经发表在备受尊崇的国际学术杂志上，使其结论成为官方科学记录的一部分。如需了解更多可访问我们的调研资料库。

大型健身俱乐部、独立健身房、休闲中心、康复疗养和康盛中心、水疗馆、和美容院以及专业PowerPlate®授权连锁操房均有Power Plate®训练器。您可以访问我们的网站通过‘器材定位器’找到离你最近的PowerPlate授权中心或零售商。

自2000年推出以来，毫不夸张地说，世界各地已经有几十万人使用了PowerPlate®振动训练器，其中一些长期使用多年，没听说过有任何不良影响。它能在较长时间内被广泛使用表明，PowerPlate训练器是一种安全有效的健身形式。当然，与任何其他形式的健身运动一样，任何首次考虑使用PowerPlate®训练器的人都应获得体检合格证明才能开始健身计划。如果医生认为您参加健身运动没问题，那您很可能就是加速度训练健身的很好的人选。也有一些既有的疾病可能会使PowerPlate成为不适合的选项。PowerPlate®认证的教练和您的医生可以对此为您提供更多意见。

可以，因为该振动对体内任何金属植入物不会产生影响。

不会，但它可能会使您感到很不舒服。您应该遵循我们的训练指南以便帮助减少振动波直接传向头部的可能性，并改善锻炼效果。在进行静态练习时，例如，在振板上保持下蹲姿势，双腿千万不要站得太直并锁死膝关节。无论您是在做静态还是动态练习，你都应始终保持膝关节微曲，只有肌肉处于预紧张状态才能会获得最佳效果。

如果您的医生或健康专家准许您做力量和有氧训练，或会吸收振动的体育活动，如滑雪、骑马或骑自行车，那么你应该是使用PowerPlate振动训练器的合适人选。但是，我们永远建议您事先咨询一下你的医生或保健专家，毕竟因为他们更了解你的病史和身体状况。如果您的心脏起搏器是在你的胸部，我们建议您做其他形式的俯卧撑和前板桥练习，双手和上身放在地板上，腿放振板平台上。如果您的心脏起搏器是在你的腹部，则没必要对通常建议的练习作任何修改。

不会，该器材是机械式的。

视觉或听觉有问题的有些人对振动会比较敏感。由于每个人的容忍程度不同，我们建议先试用一下机器，设置为低振幅，以便确定它是否是适合您的训练方式。开始任何新的锻炼方法之前，您应事先咨询医生、保健专家或PowerPlate认证合格的教练的专业意见。

许多用户反应定期使用PowerPlate®振动训练器之后体重明显减轻。一个可能的原因是，振动有助于促进淋巴循环，因此多余的滞留体液被有效去除。研究还表明，定期进行加速度振动锻炼™还可以减少体内脂肪，因为加速振动促进运动期间和运动过后的新陈代谢。

确实有很多人只使用PowerPlate®训练器，并对所获的效果感到惊讶。不过，我们建议您也做某些形式的心血管有氧锻炼，这将提供其他好处。您还可以将许多其他形式的训练和锻炼设备与PowerPlate®训练器相结合使用。

PowerPlate®振动训练器的主要好处之一就是，它适合各种各样的人群。如果体检合格，做PowerPlate振动训练器，我们建议的最小年龄是16岁。无论在什么情况下，Power Plate国际公司都建议用户在使用PowerPlate®训练器之前须征询医生或保健专家意见。与任何其他形式的运动一样，如果你在使用PowerPlate®过程中觉得头晕、头晕或不舒服，你应该立即停止锻炼，并在重新开始锻炼前咨询医生或健康专家的意见。

在机器背面的立柱基部您会找到您的序列号。找出一个带有条形码的白色贴纸。

有的，在机器背面的立柱底部，你会发现主电源开关（ON/OFF），这是一个“摇杆”开关。 “0”表示关，“I”表示开。

在本网站“产品”菜单下选择“产品注册”即可注册您的机器。

它需要一个11安培，6伏电池，通常为11A或MN11。这通常被用于汽车报警器的电源遥控，车库门开门装置和其他类似物品。

偶尔，振动可能导致电源线从电源插座松脱。请检查您的电源线插头与电源插座接触是否良好。您还应通过测试此处其他电器的方法检查该电源插座是否有电。

您应该首先联系您购买产品的经销商或商店。如果您购买直接购自Power Plate国际公司，您可以拨打英国电话400 080 2223，并与技术支持部门沟通。客服代表会安排PowerPlate®授权的维修技术人员为您提供上门服务。

客服代表将需要PowerPlate®产品型号和序列号、问题的性质（如出错消息，描述哪些部件出故障等）、联系人姓名、白天的联系电话号码、器材所在地址。

是的，我们整个Pro系列均可设定运行时间长达九分钟。选择“开始”按钮，选择频率，选择一个时间，然后按“+”钮增加定时设置，递增量为15秒。

AIRdaptive设置可以让机器提供最优化的振动，对于每个用户，视其体重而定。设置1适用于体重130磅/60公斤以下人士，设置2 适用于体重130磅/60公斤至200磅/90公斤之间的人，设置3适用于体重200磅/90公斤以上的人士，最大可达500磅/227公斤。

可以，我们建议您先切断机器的电源（如清洁的是防滑垫表面），然后喷洒温水到表面上。您可以使用软毛刷，刷松污垢尘土。然后用吸水毛巾，如软皮，吸干防滑面，或在下次使用前彻底将其晾干，以便防止滑倒。

从主页“产品”下拉菜单中选择您需要的机器型号。这些器材被列出在“个人家用”和“专业商用”类别下。找到一个叫“用户手册”的标签即可下载该手册的PDF副本。

从主页“产品”下拉菜单中选择您需要的机器型号。这些器材被列出在“个人家用”和“专业商用”类别下。找到一个叫“产品保用”的标签即可找到有关保修的资讯。

任何对于PowerPlate®振动训练器的维修或检修只能由PowerPlate®认证合格的技术人员进行。《维修手册》只能提供给这些经认证的技术人员。如果您想联系我们的技术支持部门，请致电400 080 2223，我们会热情为您提供帮助解决任何故障或问题。