Power Plate maskinen er det førende accelerationstræningsredskab brugt af folk i alle aldrer og fysiske forudsætninger, der ønsker forbedre kondition, helbred og velvære.

Power Plate® maskinen vibrerer, eller bevæger sig, i tre forskellige retninger. Disse små bevægelser sætter kroppen ud af balance. For at rette op på denne ubalance, trækker musklerne sig sammen med meget hurtige, ubevidste refleks sammentrækninger. Derfor er musklerne næsten hele tiden sammentrukkede. Eftersom træning på en Power Plate® er så ekstremt effektivt, kan tiden som bruges på træningen mindskes. Men mistage dig ikke - det er stadigvæk hård træning.

Dette afhænger meget på afsigten med din træning og din personlige kondition, så vi anbefaler, at du rådgører med en certificeret Power Plate® instruktør eller tager et certificeret Power Plate kursus. Generelt siges det, at der skal gå ca. 48 timer mellem træningssessionerne, hvis du træner samme muskelgrupper. Hvis du træner forskellige muskelgrupper forskellige dage, kan du træne hver dag på en Power Plate®, ligesom ved traditionel modstandstræning. Vi anbefaler ikke, at samme styrketræningsprogram gentages hver dag, dog kan massage og afslapningsøvelser laves mere regelmæssigt.

Power Plate International er den førende på markedet, med over 10 års erfaring af accelerationstræningsprodukter. Produkterne er blevet udviklet af vores forsknings og produktudviklings team, baseret på videnskabeligt beviste resultater om effekterne af specifikke vibrationstræningsprogrammer, der sikrer en bred vifte af brugere konditions- og sundhedsmæssige fordele. Power Plate® maskinen skaber en mekanisk stimulering mellem 25Hz til 50Hz. Frekvensen er valgt specifikt fordi det er udenfor kroppens egen resonance rækkevidde. Andre maskiner kan ikke oplyse frekvensen, eller er sågar ukapable til, at generere den frekvens de hævder at bruges. Power Plate International er den eneste specialiserede virksomhed indenfor sit felt, der er certificeret leverandør af medicinsk udstyr.

Der findes hundredvis af uafhængige forskningsundersøgelser om de forskellige effekter af accelereationsøvelser, udført af ansete universiteter rundt om i verden. Resultaterne af disse undersøgelser har publicerets i højt respekterede internationelle akademiske tidsskrifter. Læs mere i vores forskningsbibliotek.

Power Plate® maskiner kan du finde i specifikke Power Plate trænings centre, hos fysioterpauter og wellness centers. Du finder det nærmeste Power Plate center ved at klikke dig ind på vores Plate Locator.

Siden lanceringen i år 2000, har hundredtusindvis personer rundt om i verden brugt Power Plate® maskinen, nogle af dem i flere år, uden at nogle negative virkninger er blevet rapporteret. Sådan et udbredt brug over en længere periode indikerer, at Power Plate maskinen er en sikker og effektiv form for træning. Selvfølgelig skal alle der overvejer at bruge en Power Plate maskine, som før hvilken som helst anden form for træning, få en medicinsk godkendelse af sin læge. Er du allerede aktiv og klar til træning, er du sikkert en god kandidat til accelerationstræning. Der er nogle medicinske tilstande der kan gøre Power Plate træning til et upassende alternativ. En certificeret Power Plate instruktør og din læge kan rådgive dig yderligere omkring dette.

Ja, vibrationerne har ingen effekt på metal implantater.

Nej, men det føles sikkert ubehageligt. Du burde følge vores trænings guidelines, for at mindske vibrationerne der går op i hovedet og for at forbedre dine resultater. Når du udfører statiske øvelser, f.eks. når du står i en squat position på vibrations platformen, skal du aldrig stå lige op på den med benene strækt og knæene låst. Du skal altid have dine knæn let bøjet, både i statiske og dynamiske øvelser, så opnår du bedste mulige resultat, hvis dine muskler er opspændte.

Hvis din læge har sagt, at du kan udføre styrke eller kredsløbstræning, eller sportsaktiviteter som "absort shock", som at stå på ski, ridning eller cykling, burde du også kunne træne på en Power Plate. Vi anbefaler dog altid, at du hører med din læge først, eftersom denne person kender dig og din medicinske historie bedst. Hvis din pacemaker sidder i brystet, anbefaler vi, at du udfører øvelser som f.eks. planken og push ups den anden vej, således at du placerer hænder og øvre kroppen på gulvet og dine fødder på platformen. Sidder din pacemaker i din "abdomen", skulle det ikke være nødvendigt at ændre på de øvelser som normalt anbefales.

Nej, maskinen er mekanisk.

Nogle personer med øre eller øjne problemer kan opleve at de er mere følsomme over for vibrationerne. Eftersom hver persons toleranceniveau er forskelligt anbefaler vi, at du starter med at prøve maskinen med en 'low' indstilling for at finde ud af, om det vil være en passende træningsmetode for dig. Du burde rådgøre med din læge eller en kvalificeret Power Plate instruktør, før du starter med en ny træningsmetode.

Mange brugere fortæller at et regelmæssigt brug af Power Plate® har resulteret i vægttab. En mulig forklaring er, at vibrationerne øger den lymfatiske cirkulation og derfor skylles overflødig væske ud mere effektivt. Undersøgelser viser også, at regelmæssig accelerationstræning™ kan mindske kropsfedtet eftersom stofskiftet øges både under og efter træning.

Mange personer bruger kun Power Plate® maskinen og er begejstrede over resultaterne. Vi vil dog anbefale, at du også udfører nogen form for kredsløbstræning, som kan give yderligere fordele. Du kan også bruge Power Plate maskinen sammen med mange andre former for træning og træningsudstyr.

En af de største fordele med Power Plate® træning er, at den passer for et bredt spektre af befolkningen. Den laveste anbefalede aldersgrænse er 16 år, hvis personen har fået medicinsk godkendelse for at træne på sådan en maskine. I alle tilfælde anbefaler Power Plate international, at brugere konsulterer deres læge før de bruger Power Plate® maskinen. Som ved al anden form for træning, skal du, hvis du begynder at føle dig svimmel eller på anden måde utilpas når du Power Plate® træner, afbryde din session umiddelbart og konsultere en læge før du igen optager træningen.

Du finder serienummeret i bunden af søjlen, på bagsiden af maskinen. Kig efter et mærke med en stregkode.

Ja, i bunden af søjlen, på bagsiden af maskinen, finder du ON/OFF knappen, som er en 'rocker' knap. "0" er slukket og "I" er på.

Vælg Produktregistrering, under Produktmenuen her på hjemmesiden for, at registrere din maskine..

En "six foot" 18 AWG Universal Power Chord (IEC320 C13 til NEMA 5-15P). Dette er samme slags adapter som bruges til de fleste pc'er.

Den bruger en 11amp, 6 volts batterie, kendt som en 11A eller MN11. Denne bruges almindeligvis som fjernbetjening til bilalarmer, garagedørrer og andre lignende foremål.

Nogen gang kan vibrationerne gøre at adapteren løsner sig fra strømindgangen. Kontrollere, at adapteren sidder godt fast i strømindgangen. Du burde også kontrollere, at der findes strøm, ved at teste et andet produkt her.

Du skal først kontakte din forsælger eller butikken hvor du købte produktet. Har du købt direkte fra MedicSport kan du ringe +45 39 55 19 97, og bede om at få tale med den tekniske support afdeling. En servicemedarbejder vil sørge for, at du får den tekniske assistance du har brug for.

Serviceafdelingen har brug for dit Power Plate® produkt- og serienummer, problemets karaktær (fejlmeddelelse, beskrivelse af hvad der ikke fungerer osv.), kontaktoplysninger samt adresse til hvor Power Plate maskinen findes.

Ja, hele vores pro-serie kan indstilles til at køre i to til ni minutter. Tryk på startknappen, vælg frekvens og tid, og tryk derefter på '+' knappen for at øge tidsindstillingen med 15 sekunder ad gangen.

The AIRdaptive settings gør at maskinen kan vibrere optimalt for alle brugere, afhængig af deres vægt. 1 er for personer op til 60kg, 2 for personer mellem 60 og 90 kg, og 3 er for personer over 90 op til maks. 227kg.

Ja, vi anbefaler at du slukker for maskinen og trækker stikket ud fra væggen (hvis du renser overfladen) og sprayer varmt vand på overfladen. Du kan bruge en blød børste for at fjerne snavs. Brug en absorberende klud eller håndklæde til at tørre overfladen, eller for at tørre måtterne. Vent på at overfladerne er helt tørre før du bruger maskinen igen, så du ikke glider og skader dig.

Vælg modellen fra drop down menuen PRODUKTER på hjemmesiden. Maskinerne er grupperede under PERSONLIG og PROFESSIONEL. Kig efter linket BRUGERMANUALER for, at finde en PDF-fil på den ønskede manual.

Vælg modellen fra drop down menuen PRODUKTER på hjemmesiden. Maskinerne er grupperede under PERSONLIG og PROFESSIONEL. Kig efter linket GARANTI for at finde information om garantien.

Al service eller reparation på en Power Plate® maskine må kun udføres af en certificeret Power Plate tekniker. Servicemanualer er kun tilgængelige for disse certificerede teknikere. Vil du kontakte vores tekniske afdeling skal du ringe +45 39 55 19 97, hvor du vil få hjælpe med alle dine spørgsmål.