y=sin(x) and graph on chalkboard

Frekvens

Er hurtigere bedre?

Frekvens er hvor mange gange pladens overflade bevæger sig per sekund. Power Plate maskinen kan indstilles til mellem 25 og 50 Hz. Højere indstillinger egner sig bedst til massage og for at stimulere cirkulation, mens lavere indstillinger bedre egner sig til styrke, balance og core træning.