Impacto del Entrenamiento por Vibración Corporal Total Versus el Entrenamiento de Fitness en Fuerza Muscular y Masa Muscular en Hombres Ancianos: Una ensayo Controlada y Randomizada de 1 Año. Trial


Journal of Gerontology: MEDICAL SCIENCES, Vol. 62A, No. 6, 630–635, 2007


Este estudio investigó los efectos de 1 año de entrenamiento por Vibración Corporal Total en fuerza muscular explosiva e isométrica y masa muscular en hogares de ancianos masculinos de más de 60 años.

Conclusión: El Entrenamiento por Vibración Coporal Total es tan eficiente como un programa de fitness para incrementar la fuerza explosiva en la extensión de la rodillay masa muscular de la pierna superior en comunidades de ancianos masculinos. Estos resultados sugieren que el entenamiento por VIbración Corporal Total tiene el potencial de prevenir o revertir la pérdida de masa muscular esquelética producida por el envejecimiento, referida como sarcopenia.