Vibración Corporal Total induce incrementos en la actividad muscular de las piernas durante diferentes ejercicios de sentadillas


Journal of Strength and Conditioning Research, 20(1), 124–129 , 2006


Este estudio analizó la actividad muscular de las piernas durante el entrenamiento por Vibración Corporal Total. Sujetos realizaron ejercicios estandar sin carga en una Power Plate. Los ejercicios fueron realizados en dos condiciones con y sin Vibración Corporal Total.

Conclusión: VIbración Corporal Total resultó en un incremento de la activación de los músculos de las piernas. Durante VIbración Corporal Total,la actividad muscular de las piernas varió entre 12.6 and 82.4% de valores de MVC.