Curso Introdutório


Este curso de duas horas foi desenvolvido para aqueles que compraram uma máquina Power Plate® para uso doméstico ou para aqueles que não têm nenhuma experiência anterior com fitness. Você vai aprender os princípios básicos dos exercícios do Acceleration Training™, a ampla aplicação do Power Plate® e como usar a máquina com segurança. Uma sessão curta e prática irá apresentá-lo às possibilidades de treinamento que a máquina oferece e como você pode desenvolver um programa básico.