Introduktionskursus

Dette to timers kursus er en introduktion til Power Plate® maskinen for dem der har købt en til hjemmebrug. Kurset består af:

• De grundlæggende principper i accelerationstræning™
• Hvordan kan Power Plate maskinen bruges til en bred vifte af opgaver
• Hvordan bruges Power Plate maskinen sikkert og effektivt
• En introduktion til øvelserne på træningsplakaten
• Hvordan du udvikler og gør fremskridt med Power Plate træningen

Kurset inkluderer en kort praktisk session, så du hurtigt bliver bekendt med maskinens indstillinger og hvordan du udfører de forskellige øvelser.