Introductie
Deze cursus, die twee uur duurt, is een introductie van het Power Plate® toestel voor iedereen die er een heeft aangeschaft voor thuis. Het omvat:
- De basisprincipes van Acceleratie Training™
- Hoe het Power Plate toestel kan worden gebruikt voor heel veel verschillende toepassingen
- Hoe u het Power Plate toestel veilig en effectief kunt gebruiken
- Een introductie van de oefeningen op de trainingsposter
- Hoe u uw trainingsschema kunt samenstellen en kunt aanpassen naarmate u het toestel vaker gebruikt heeft
De cursus biedt u ook een korte praktijkles, zodat u snel leert hoe u het toestel moet bedienen en hoe u de verschillende oefeningen uit dient te voeren.