Power Plate® Power Performance 1

Deze training voor het gehele lichaam combineert de Powerbag met Acceleratie Training™ oefeningen om spierkracht te vergroten, de stabiliteit van uw "core" te verbeteren en u leniger te maken. De Powerbag is een fantastische manier om functionele oefeningen in een Power Plate workout te integreren. Gevuld met zand is dit een veilige manier om een element van externe belasting toe te voegen aan oefeningen op de Power Plate machine. Deze les is ontworpen voor gevorderde cliënten die al ervaring hebben met krachttraining en Power Plate workouts.

Fitnessniveau: Intermediate / Gevorderd