Core Fundamentals Study Manual


Denne folder er et vigtigt referenceredskab for alle dem der er interesseret i, at lære mere om accelerationstræning™ og Power Plate®. Det er specielt til hjælp for professionelle indenfor fitness, der har fuldført Power Plate Core Fundamentals Fitness og Performance Academy kurserne.

Der bliver blandt andet gennemgået en introduktion af Power Plate maskinen og historien om dens udvikling, biomekanik, neurofysiologi, respons og tilpasning, samt accelerationstrænings metodologi. Manualen indeholder også en ordliste og referenceliste, der kan inspirere til videre studier.