Ova studija automatski sažima sve principe Acceleration Training™ . To su esencijalne reference za svakoga ko je više zainteresovan za učenje o Power Plate mašini, a posebno je koristan za fitness profesionalce koji su završili Power Plate Core Fundamentals Fitness i Performance Academy. Obrađene teme sadrže istoriju razvoja Power Plate mašina, kao i poglavlja o Biomehanici i Neurofiziologiji, Reakciji i Adaptaciji na metodologiju Acceleration Training . Priručnik takođe sadrži i abecedno poređanu listu referenci koje pomažu dalje proučavanje. [more]

Najvažnije, referentne alatke za efikasane Acceleration Training™ programe vežbanja, vizualno su prikazane kroz 60 razlicitih vežbi kroz pet faza od kojih se sastoji vibracioni trening. Možete ih koristiti za kreiranje razlicitih i raznovrsnih programa. Takode sadrži i referentnu tabelu sa preporucenim podešavanjem i trajanjima vežbi. Svaka vežba je pracena instrukcijama o proceduri izvodenja, izborom tastera i ciljanoj grupi mišica. [more]

Ovo je objašnjenje kako Power Plate mašina može pomoći u poboljšanju zdravlja i opšteg stanja organizma,od efekta gubljenja telesne težine do uvećanja mišićne snage. [more]