y=sin(x)

Frekvens

Är snabbare bättre?

Frekvens är hur många gånger per sekund plattans yta rör sig. Power Plate® maskinen kan ställas in på mellan 25 och 50Hz. De högre inställningarna lämpar sig bäst för massage, stimulering av blodcirkulation, medan de lägre inställningarna är bättre för styrka, balans och coreträning.